クマデジタル

迷ったら、高い方


健康

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頭の疲労がダイエットの敵である、というのは最近薄々気づいていました。
頭が疲れてると満腹中枢が働かないし、無意識に食べ物を求めてさまよってしまうのです。

寝ればいいのに。食べる。

その辺についてパナソニックがWebで解説している内容に深く同意。

http://panasonic.jp/health/library/oshiete/07/vol2_1.html

しかし上のページの図で、「衝動買い」によって脳疲労が支えられている図には笑ってしまいました。そうだったのか。そうだな、確かに。

痩せる基盤を、衝動買いで作る。

そうか…。





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網膜が体液で押し上げられはく離し、左目視界の中心付近に歪みや黄色いシミが見える「中心性漿液性網脈絡膜症」を昨年11月より患っていましたが、概ね、治りました。いやぁ治って良かった…。

治療期間はやっぱり半年かかりましたね。年齢のせいでしょうか、想定治療期間(3〜6ヶ月)の上限までかかってしまいました。

歪みとか色つきがゼロか?と言われれば…うん、まぁ、ごく僅かに歪んでいる気もするし、瞬きをすれば何か見える気もするが…まぁ気にしなえれば全く気にならないレベル。

ちょっとショックだったのは、義妹(薬剤師)に「薬にも毒にもならない薬を飲んでるんですね!(にっこり)」と言われてしまったこと。もしかして薬飲まなくても6ヶ月経てば治ったのか…? 薬代の数千円無駄にした…?

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薬をやめれば病気は治る (幻冬舎新書)(Amazon)

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目が、目がぁ〜となって5ヶ月。相変わらず投薬治療中で「ビタメジン」と「カルナクリン50mg」を1日3回、飲み続けている。「治るのに3〜6ヶ月かかりますよ」と言われていたので3ヶ月で治ることを期待していたのだが、とうに3ヶ月は過ぎ、今頃ようやく改善に向かってきた。

左目の中心にあった「歪み」「黄色い色づき」「左右の目でのフォーカスのズレ」「瞬きするとうっすら見える水疱のような模様」は、いずれも症状が減ってきている。ピーク時の症状を100とすると、今は20くらいにはなった印象だ。「この病気が治っても視力が戻らない場合がある」とも言われていたが、うーんどうなんだろ、確かに視力は少し悪化した気はするが、実際に測っても数値上は悪化はしていない。数値に現れない形で悪化しているというか、「解像度だけが画質ではない」というか。まぁ年齢的なこともあるし、元々左右の目に若干の画質差、感度差はあったので、気にしすぎなのかも知れない。

主治医には「来月また診せに来て」と言われた。そこでfinishとすれば、やっぱり6ヶ月かかることになるなぁ。

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ZEISS(ツァイス) ポケットルーペ D24(Amazon)

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チョコを食べたら歯磨きしないと!という繫がりではありませんが、自宅用Doltzを購入しました。
今まで歯科医による歯石落とし以外は電動歯ブラシの経験はありません。人生初体験。試してみたかったんです。

購入に当たってはこどグルマスターでドルツマスターのBさんに相談に乗っていただきました。ありがとうございます。


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購入したのは据置型のごくごくベーシックな標準タイプ。乾電池タイプの方が設置場所などの取り回しはいいのですが、どうも振動のパワーが違うようなので充電式を。


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充電台は非接触式。清掃しやすいようにトップカバーが分解できます。素晴らしい配慮。電源はAC100Vを直接入力するタイプ。絶対にACアダプタ仕様だと思っていたので、これは嬉しい誤算でした。


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その電源コードは後、右、左、下の4方向に逃すことが可能。このあたりの配慮もパナソニック、さすがです。
充電台の置き場所ですが、洗面台の棚に置ければいいな…と思っていましたが、薄々スペック表から解っていたことではありますが、上がつっかえてアウト。


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色々考えたあげく、壁掛け設置も考慮されているようなので、アパートに備え付けだったタオル掛けの端っこの方に乗せ、充電台の背面を厚手の強力両面テープで壁面に固定しました。タオル掛けには載っているだけで固定していません。洗面台の周りがツルツルした壁面なので、結構強力にくっついています。充電は8時間かかりますが毎日は必要ないと思うので、普段はACプラグを接続していません。

使用感としては、まず歯ブラシの柄の部分を誤って歯にあててしまうと、脳まですごく振動が響きます(笑 あくまで歯ブラシのブラシ部分だけを歯にあてるように…と取り回しするのが慣れないうちは結構大変。

30秒に1回、時間を知らせる意味で一瞬停止するのですが、誤って電源ボタンを押してしまったのかと一瞬ドキッとします(笑

仕上がりは、元々私は手で磨いても磨けている方だと思っていて、歯の表(おもて)面は手で磨いた場合と差は見受けられなかったのですが、歯の裏面のツルツル具合が手で磨いた場合と全然違いました。

なお歯間は標準タイプのドルツでは磨けませんので、デンタルフロス(糸ようじ)などで別途ケアしてやる必要があります。ドルツの上位モデルには小林製薬の歯間ブラシをドルツ用にアレンジしたモノが付属する機種もあるようですが、私、小林製薬の歯間ブラシを使うと口中が血の海になるんですよね…。糸ようじだと全然問題ないのですが。

当初ドルツは毎日使うというよりは、2〜3日に1回でいいかな…と思っていたのですが、使ってみたらこれがクセになり(笑 結局毎日のように使ってます。

とはいえ電動歯ブラシとかホームベーカリーって、子供が手を離れてくる頃に多くの家庭で一度は買ってしまい、でも長期的には生活に定着しない家電の典型のような気がします。実際にBさんのご実家でもBさんが中学の頃までは電動歯ブラシがあったようですしね。

なので、私もこのドルツが壊れたら次のドルツを買うかどうか自信はありません(笑
が、今のところは、けっこうクセになってます。

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Panasonic ドルツリニア 音波振動ハブラシ 白 EW-DL11-W(Amazon)
ドルツって機種が多くて違いがよくわかりませんが、据置型の一番基本的なタイプが、これです。

Panasonic 音波振動ハブラシ用 カーブフロートブラシ EW0922 -W
標準タイプの替えブラシはこれです。黄色いパッケージの「イオン用」は上位モデル用なので、お間違えなきよう。

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ベッドを子供に占領されているので、フローリングの床にマットレスを敷いて寝るようになって半世紀 数年が過ぎた。最近は賃貸でも建売でもフローリングの部屋が増えたせいか、フローリングに直接敷くことを前提としたマットレスがある。私が愛用していたのはアキレスの12cm厚タイプ。軽量で片付けるのがラクでいいのだが、いかんせん私の体重では1年で寿命(クッションゼロ)になってしまう。

そもそもサイズが問題だ。一昨年はセミダブルタイプを使っていたが、寝室の広さの関係から、私がセミダブルサイズのマットレスを敷くと出入り口の扉が開かなくなってしまう。なので誰かが部屋に出入りするたびに端を少しめくって対応していたのだが、結構面倒で嫌になった。

そこで昨年はシングルタイプを使っていた。これはセミダブルより30cm幅が狭いので、ドアの開け閉めには干渉しない。そこは良かったのだが、今度は幅が狭すぎて寝返りが打てなくなってしまい、腰の疲れが取れなくなった。

素敵なマッサージチェアで仕事からくるコリをほぐす方もいらっしゃるが、私の場合は専ら寝て治すタイプ。背中や腰の痛みを軽減するには、フリーダムに寝返りを打てる環境が必須だと思っている。

なので今年はまたセミダブルに戻りたかったのだが…またドアが開かないというジレンマに突入してしまう。そこで考えた。干渉するのはマットレスの端のほんの少し。スプリングコア式という訳ではないし、ウレタンタイプなので簡単に切断できるだろう…と考え、新しいマットレスが届くやいなや、切ってみた。

「ええい、どうでこのままじゃ寝られないんだ!」
「ほう…思い切りのいい…」

matless1

切り出された中身。カバーは余るので、裏に折り返してある。あとで縫っとかないと。


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ブラボー!ドアを開閉しても干渉しません!(当然(笑
これは当面、私のフトンの決定版かも知れません…。

ちなみに新しいマットレスは、12cmタイプがあまりにも短寿命なので、3層構造の14cmタイプを選択。これがヘタるまでには、小細工不要の広い部屋に引っ越ししたいなぁ…。


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